W jaki sposób dożyć późnych lat?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej we wÅ‚asnym DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty sercowe bÄ…dź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdÄ™ zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo po prostu nieodpowiednio żyjÄ…. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, wiÄ™c zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo wiÄ™cej ruchu! W takim razie dużo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny czy jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek codziennie uprawia sport, może wiÄ™cej jeść – bez tycia.
